Granola à la betterave
1 betterave de taille moyenne (environ 200g) 70g d’amandes entières 160g de flocons d’avoine 85g de sarrasin 60g de graines de tournesol 60g de graines […]
été
Granola salé-sucré
La base du granola 180 gr de flocons d’avoine ou autres céréales (épeautre, blé, seigle, quinoa, riz, orge…) 60 gr d’un mélange de graines et […]
Seche sauté
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Choux fleur au four
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Spaghettis au fenouil avec des sardines
Ingrédients 1 cs huile d’olive 2 fenouil (d’env. 200 g chacun), coupés en fines lamelles 1 boîte sardine (MSC) (env. 90 g), égouttées, les arêtes […]
FEVES VERTES EN SALADE ( SALATA BIL FOUL AKHDAR)
préparation: 20 minutes Cuisson:20 minutes Pour 4 personnes 1kg de fèves vertes 5 cuillères à soupe de jus de citron 5 cuillères à soupe d’huile […]
Riz au curry au haricot vert
Temps de préparation : 15 minutes Ingrédients pour 2 personnes: 175 g de riz Basmati ½ piment rouge 100 ml de lait de coco crémeux […]
cookies chocolat helène
Ingrédiant 170 gramme farine (maizina,farine, …) 50 gr de poudre de noix, amande, noisette, chia au choix Un oeuf => 1 cuill a soupe maizena […]